|
Les contrats de changement sont des plans d’action pour le changement des émotions, des états du moi, des modes de fonc-
tionnement. Ces sont des contrats avec soi-même.
1 . Qu’est que je désire vraiment changer ?
Les désirs de changement devraient être aussi concrets et formuler de manière réaliste. Il est pri-
mordial de fixer des objectifs réalisables à court terme également. Dire “je serai moins autoritaire à
l’avenir” c’est programmer à l’avance son échec. Que veut dire en effet “moins autoritaire” ?
Il est plus efficace de souhaiter “La prochaine fois que j’aurai affaire au collaborateur XY je l’écouterai
et je le laisserai parler”.
2. Qu’est-ce que je ne veux plus faire à l’avenir ?
3. Quels avantages psychologiques est-ce que je retire de mes anciens sentiments, de ma posi-
tion précédente, de mon comportement pass ?
Si j’ai maintenu durant si longtemps un comportement que je souhaite changer maintenant, c’est
probablement que mon comportement passé m’apporter des avantages (vrais ou faux) car si tel
n’était pas le cas, j’aurais sans doute changer avant.
4. Comment pourrais-je bénéficier des mêmes avantages en changeant pourtant mon atitude
émotionnelle, ma position de vie ou mon comportement ?
Il est souvent possible d’obtenir d’autrui la même reconnaissance sans tromperie ou manipulation.
Une reconnaissance obtenu avec dignité et respect est préférable.
5. Qu’est-ce que je fais concrètement pour atteindre cet objectif ?
6. A quoi les autres pourront-ils voir que j’ai changé ?
Il est primordial de savoir ce que les autres pourront réellement observer de changer chez moi pour
éviter que je sois le seul à percevoir le changement qui serait alors hautement subjectif.
7. Comment pourrais-je consciemment ou inconsciemment me tromper moi-même pour ne pas
avoir à respecter mes propres engagements ?
Un détail peut suffir pour faire échouer un projet. Et si ce détail était consciemment ou inconsciem-
ment voulu par moi-même ? Me connaissant, il est sage de réfléchir à ce que je ferais si je voulais
faire échouer mon projet.
8. Quelles sont les difficultés auxquelles je devrai m’attendre objectivement ?
9. Quand vais-je pour la première fois vérifier si j’ai réalisé les changements pour lesquels je
m’engage envers moi-même.
Un délai de 4 semaines est un maximum. Un pointage tous les 14 jours est souhaitable.
 |
RSS feed Comments
